身体老觉得累和困乏，多因体内有湿气所致。
冒雨涉水感受寒湿或者进食生冷、油腻，如果失治、误治，传变入里，湿困中焦脾胃，脾失去健运功能，不能运化水湿、湿邪内停，脾虚水谷精微不能输布，五脏六腑、头面四肢得不到气血的荣养，可出现倦怠乏力、老觉得累。
脑为髓之海，气血不足，脑髓失充，患者可出现困乏、嗜睡。一旦发生这种情况，需要经过专业中医的辩证处理下，进行治疗干预。