腰部酸疼是因为经常久坐或者保持一个姿势过长，造成的腰肌劳损或腰背肌筋膜炎。这种情况在早晨比较明显，活动活动可以好转，通常在劳累或者着凉以后，可以诱发疼痛加重，有的病人还会伴有腰部僵硬的感觉。
还有可能是以前腰部受过外伤，没有养好，造成腰椎不稳或腰椎滑脱，也会出现这种情况。如果腰部有固定的痛点，还有可能是第三腰椎横突综合征或者韧带拉伤造成的。
发生这种情况以后可以做做热敷，注意腰部保暖，也可以做做中频理疗或者神灯理疗，吃点舒筋活血的药物，比如腰痛宁胶囊、复方氯唑沙宗片，如果没有好转，需要拍腰椎的片子看一下。