脚扭伤一般要求是在24小时内进行冰敷，因为在24小时内扭伤的地方有小血管的破裂，有出血。
这个时候采用冰敷可以使小血管收缩，减少损伤部位的出血，因此就减少了损伤部位的肿胀。
当扭伤超过24小时，出血已经基本停止，这个时候就要改成热敷，因为热敷可以使血管扩张，可以使得受伤部位有丰富的血供，可以使局部的炎症因子和疼痛因子被血流带走，还可以加速组织的愈合，促进恢复。
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"脚扭伤了，不管是软组织损伤还是骨折，局部都可能出血引起肿胀，可以选择冰敷，24小时以内可以持续冰敷。如果是局部损伤较为严重，最多可以延长到损伤后48小时以内，超过这个时间就不...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/29 收听(59776)
"在临床上，脚扭伤是一种比较常见的病症。在病人发生脚扭伤24小时之内，可以进行冰敷处理，具体的冰敷时间应该是将冰块用毛巾包好，然后放置于脚扭伤部位8-10分钟，然后取下，间隔3...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/12 收听(10992)
脚扭伤了以后，冰敷主要是为了起到收缩血管，减少出血、减少肿胀的作用，一般刚刚受伤以后的病人才可以进行冰敷。受伤48小时以后就不能再进行冰敷，那时血管凝血机制已经启动，完全进行了...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/20 收听(85246)
"对于急性的脚扭伤，在一周之内冷敷，一周之后可以开始逐渐热敷，因为脚扭伤之后会出现脚部的肿胀越来越严重，到一周时达到高峰，早期的冷敷有利于消肿，同时也应该将扭伤的脚尽量复位，通...
陈建海│北京大学人民医院
2020/07/13 收听(40106)
02:06
当病人出现脚扭伤的时候，伤后48小时之前选用冰敷，48小时以后选择热敷。因为扭伤时多伴随有关节囊、韧带、结缔组织、皮下组织破裂出血，冰敷可以减少伤处血流，使受伤部位出血、...
王伟东│浙江中医药大学附属第二医院
2020/12/28 播放（56238）
01:19
踝关节扭伤后冰敷可进行消肿，减轻创伤性水肿，属于重要的治疗措施。通常球赛中紧急处理运动员急性损伤时，常规应急措施即为冷敷，使用喷雾剂。踝关节扭伤前2-3天，建议每天冷敷一...
祝少博│武汉大学中南医院
2018/07/06 播放（89624）
"脚扭伤后当然可以冰敷，当脚部急性扭伤后，在48小时之内应该冰敷。此时做适当的冰敷治疗可以明显减轻扭伤部位的肿胀，也可以明显减少扭伤部位的组织渗出，从而减轻炎症反应、减轻局部疼...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/01/21 收听(58318)
01:35
脚扭伤急性期可以冰敷，而慢性期不可以冰敷，具体如下： 1、急性期：脚扭伤分为急性期和慢性期，而急性期阶段通常为伤后的2-3日。此时血管扩张明显，肿胀比较严重，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/11 播放（46772）
"冰敷所有于机体的局部和全身，可以达到止血、止痛、消炎和退热的目的。冰敷时需要注意以下几点：1、冰敷的时间最长不得超过30分钟，休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。2、...
王志│新疆维吾尔自治区人民医院
2018/11/07 收听(15238)
01:33
踝关节扭伤其实是临床中比较常见的现象，体育运动、在外面活动时很容易出现踝关节扭伤，踝关节扭伤以后早期24小时之内主张局部冷敷，冷敷目的主要是引起血管收缩，减少出血，减轻组...
赵国强│浙江大学医学院附属儿童医院
2020/05/14 播放（68154）
01:59
关于脚扭伤需冰敷多久，不同的医生有不同的想法。在正常骨科医生的临床治疗中，建议单纯脚扭伤的冰敷时间至少在24小时以上，可根据患肢的肿胀程度适当延长或缩短时间，但一般建议在...
柏光泽│成都市第六人民医院
2018/10/12 播放（71982）
一般脚踝扭伤的24小时之内提倡冰敷，因为这个时候扭伤导致脚踝的微血管破裂，会存在出血，早期的肿胀都是因为小血管破裂、渗出、出血引起，所以这个时候要冰敷，收缩血管，使出血减少。当...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/08/28 收听(57482)
"脚扭伤后可以进行冰敷，具体情况是脚扭伤后通常会采用冷敷治疗，即使用冰块和水混合在一起，保证冰敷物为0℃，这样既可以使局部肿胀、疼痛症状缓解，也能够避免局部冻伤，冷敷可以持续进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/14 收听(90290)
脚扭伤的24小时之内选择冷敷，每次冷敷10分钟，每天冷敷3-5次。脚出现扭伤早期应该用冰块或者冷毛巾对受伤部位进行冷敷，这样可以通过受伤部位遇冷血管收缩，从而达到减轻损伤部位出...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/18 收听(34868)
"一般情况下软组织出现损伤，在24小时之前建议冰敷，冰敷的时间大概3分钟\/次，歇一段时间之后再进行冰敷，这样反复的循环，就可以缓解软组织损伤之后，出现的水肿和出血淤青的情况。...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/08 收听(81772)
"大部分情况下，外伤冰敷需要24-48小时左右，这需要看患者创伤的轻重。如果局部创伤较轻，在冰敷24小时之后就可以改为热敷，这样有助于血肿的吸收和水肿的吸收，同时能够减轻疼痛。...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2021/05/27 收听(57108)
"外伤冰敷的时间必须要根据具体外伤的严重情况来决定，如果是普通的一些软组织挫伤或者是局部的韧带轻度拉伤，这种情况一般冰敷3-5个小时就可以。但是如果出现严重的软组织挫伤，肢体异...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2020/07/02 收听(80332)
"脚扭伤后的1-2天内可以用冷水袋或冷毛巾做冰敷处理，因为血管和其他物体一样遇热膨胀、遇冷收缩，进行冰敷后可以促使破裂的血管进行收缩，裂口就容易被填塞上，这样就可以让出血停止。...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2021/05/28 收听(37830)
"扭伤以后局部的地方因为损伤可能出血，可以选择冰敷。冰敷具有消肿止痛、减轻肿胀的作用。一般扭伤以后24小时以内，尽量的做到持续的冰敷，也就是局部地方持续的保持冰块，有助于保持局...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/18 收听(29242)
