来月经的时候可以喝柠檬，柠檬中含有维生素C比较多，适量喝柠檬水可以补充维生素C，增强身体抵抗力，柠檬还有开胃的作用，可以增加食欲，柠檬中含有柠檬酸，可以淡化皮肤斑点，柠檬可以利尿消肿，预防经期浮肿现象，还可以缓解疼痛，改善经期痛经症状。柠檬酸性比较大，过量食用会引起胃部不适，加重胃酸等。柠檬热量比较低有助于减肥，还可以预防心脑血管疾病。在月经期喝柠檬水最好选择常温的，不能喝刚从冰箱里拿出来的柠檬水，不然容易引起腹痛、腹泻，加重痛经，还会引起月经量减少。喝柠檬水时最好跟蜂蜜一块服用，可以使口感变得更好，还可以润肠通便。