在临床上病人发生踝关节韧带拉伤，在经过正确治疗后，多久可以开始恢复训练，没有统一明确的时间。因为韧带拉伤的程度不同，采用的治疗方法不一样，开始恢复训练的时间也不一样。比如病人发生了踝关节韧带轻度拉伤，采取保守治疗，给予局部外敷活血化瘀的膏药，同时口服跌打损伤的药物，在治疗后2周左右可以开始踝关节的恢复训练。如果病人踝关节韧带出现完全断裂，合并距骨脱位，治疗采取手术治疗，给予切开探查，做韧带修补术，需要在术后4-5周开始恢复性训练。在病人恢复训练时，最好在康复医生指导下进行训练，以免发生二次损伤。