例假来了之后出现腰疼，与来例假时盆腔充血有关，也可能是一些疾病引起的腰疼。还有子宫后位、盆腔炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿等情况时容易引起月经期间腰部疼痛，此外，上环后也会导致来月经时腰痛。如果来月经时腰痛的比较严重，需要上医院就诊检查一下看看是否有妇科炎症、子宫肌瘤等妇科疾病，如果是妇科疾病引起的腰痛，需要治疗妇科疾病。月经期间还要注意休息和保暖，不能劳累，不能久站或久坐，腰部可以用热敷的方式来缓解疼痛。