腰膝酸软主要是指骨质疏松症引起的腰部肌肉力量下降、膝关节发生退变，所以感到腰膝无力，在行走一段距离之后就出现疼痛、无力的情况。腰膝酸软是一种退变的表现，有可能是腰背肌膜炎，或者是腰椎管狭窄症，并且患有膝关节的骨关节炎。但是症状比较轻，处于早期的退变状态，所以会出现腰膝酸软。
对于疾病的治疗，一定要采取预防的方法，首先要加强补钙，女性在50岁之后要注意月经绝，雌激素的降低会引起钙流失的增加，所以每天应该摄入600mg以上的钙元素，额外补充，降低钙的流失，治疗骨质疏松症，并且可以做很好的预防。再者通过腰背肌的功能锻炼，能够增加肌肉的强度，从而预防腰椎间盘突出症的发生。
膝关节的退变也会出现腰膝酸软，通过股四头肌的免负重功能锻炼，如床上空蹬自行车或者直腿抬高，都有利于肌肉强度的增加，能够改善关节的稳定性，避免韧带和半月板的损伤，减少软骨的磨损，有利于避免腰膝酸软的出现。所以通过这些综合的治疗、康复锻炼和理疗，都有助于改善腰膝酸软，从而提高生活质量。