蜂蜜便秘能吃吗

2020-03-22 13:53

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便秘的时候是可以吃蜂蜜的,具体原因如下:
一、蜂蜜可以软化大便,由于蜂蜜中含有大量的碳水化合物,其中的果糖、蔗糖以及葡萄糖等成分可以起到增加肠道内渗透压的作用,肠道内的渗透压增高后,肠道内的水分增多可导致粪便软化,有利于大便排出;
二、蜂蜜促进肠道蠕动,由于食用蜂蜜后肠道内的水分增多,粪便的水分增加后可以导致粪便的体积增大,从而可以刺激肠道蠕动,促进大便排出;
三、 蜂蜜中含有大量的活性酶,在这些活性酶的作用下有助于肠道内益生菌的生长。肠道内益生菌的增多可以增加胃肠道的消化功能,较好的消化功能有利于大便的排出。

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