腰椎间盘膨出治疗首先要改善生活习惯，避免长时间伏案工作、低头玩手机、经常弯腰劳作及干家务、开长途汽车，晚上要睡硬床，不可以睡非常软的床。
其次可以做挺腰的动作，增加腰肌的力量，增强脊柱的稳定性。
再次可以做一些飞燕式的动作，趴在床上，头和脚往上抬，肚子贴着床，可以增加颈肌跟腰肌的力量，增加颈椎和腰椎的稳定性，这对椎间盘非常有好处。
可以防止椎间盘的退变，有利于膨出椎间盘的复位，防止椎间盘突出。
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"腰椎间盘膨出绝大多数患者都可以通过严格的保守治疗，达到比较满意的目的和效果。建议在腰椎间盘膨出急性发作期，严格的保持平躺硬板床，不起身，不坐着，不下地，甚至连二便问题都在床上...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/09/20 收听(98536)
01:37
腰椎间盘是椎体与椎体的之间的连接结构，包括周围纤维环，上下软骨终板和里面的髓核几部分组成。在婴幼儿或者青少年的时候，髓核是很有弹性的。随着年龄增长，椎间盘退变，可能会出现...
吴家文│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放（91816）
"腰椎间盘膨出和突出，一般突出更严重，膨出的情况属于突出早期阶段。膨出是指髓核轻微对纤维环和周围组织产生压迫，但没有在形态上造成突出和破坏纤维环。这样的情况压迫一般都比较轻，而...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(60442)
"腰椎间盘膨出是比腰椎间盘突出更轻的一种情况，一般腰椎间盘膨出都是在核磁共振的报告里面，对椎间盘做出的一个描述，间盘略微超出了椎体的范围，向外有点膨出。腰椎间盘的结构有外周的一...
张道俭│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(55622)
腰椎间盘膨出和突出是椎间盘疾病的两种病理分型，腰椎间盘由于长期、慢性、反复积累性劳损以及退行性改变，可以导致髓核和纤维环水分减少、质地变脆、高度变小、纤维环活动度增加，甚至出现...
王刚│包头医学院第一附属医院
2020/04/10 收听(21072)
01:21
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出较轻微的类型。腰椎间盘膨出是纤维环有部分破裂，但表层完整，髓核在压力作用下向椎管均匀膨胀，突出物表面光滑。腰椎间盘膨出患者症状较轻微，可通牵引、...
卢昌怀│常德市第一中医医院
2018/05/30 播放（87776）
01:45
腰椎间盘膨出指腰椎间盘纤维环出现断裂，椎间盘均匀向外膨隆，但没有引起髓核突出症。腰椎从上到下分5节，骨头与骨头之间无色透明的是椎间盘，椎间盘上面和下面是终板，椎间盘中间是...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2021/07/18 播放（96924）
02:17
腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出早期表现，因为纤维环退变，髓核向外轻度膨出，应当注意防护，避免病情加重，避免椎间盘进一步退变形成突出。 首先避免久坐、久站、过度劳累...
左刚│河南中医药大学第三附属医院
2020/03/06 播放（92180）
"腰椎间盘膨出，一般这种情况和以下原因有关系：第一、因为腰椎劳累和不良姿势，首先就是劳累和扭伤，可以因为急性扭伤或者短时间内负重工作，造成腰椎肌肉和活动对于髓核产生挤压。挤压的...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(44060)
01:51
椎间盘是人体脊柱里的结构，人体脊柱分为一节一节的椎骨，两节椎骨之间有椎间盘，椎间盘既有一定弹性，又有一定承压能力，又有一定稳定性，其在两个椎体之间起到缓冲压力、维护脊柱的...
郭华│山东省立医院
2021/02/05 播放（57784）
01:33
腰椎间盘膨出与突出相比，腰椎间盘突出较为严重，二者区别如下： 1、影像学检查：椎间盘向外突出4mm以上称为腰椎间盘突出，4mm以下称为腰椎间盘膨出；
马小军│上海市第一人民医院
2021/03/23 播放（78274）
"腰椎间盘膨出是属于腰椎间盘突出症里面比较轻的一种，腰椎间盘突出症是分为膨出、突出、脱出和脱垂四个严重程度，相对而言腰椎间盘膨出是此型当中最轻的，大部分的百分之八九十以上的患者...
张亘瑷│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2017/11/27 收听(63696)
"腰椎间盘膨出是由于各种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织，突破了椎间盘内层的纤维环，而没有突破外层纤维环的状态，所以腰椎间盘膨出突出的程度比较轻，属于腰椎间盘突出症当中的最轻的...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/28 收听(30112)
"腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症的一种轻型表现，表现为椎间盘的晕轮样凸出，部分可以刺激硬脊膜造成腰部疼痛、下肢神经疼痛。腰椎间盘膨出刺激神经根，会造成一侧肢体麻木、疼痛甚至肌无力...
刘四伟│辽阳县中心医院
2018/04/18 收听(54668)
"如果出现腰椎间盘膨出，可以进行以下治疗：第一、腰椎间盘膨出的患者一般可以出现腰疼，以及臀部的疼痛不适，严重者会有下肢的麻木、疼痛以及大小便障碍，这时要早期进行治疗，防止病情加...
常克武│七台河市人民医院
2020/04/04 收听(55166)
01:32
随着现代影像技术的进展，核磁、CT非常普遍，已经走入了普通体检。一般情况下，腰椎突出的部位伴有相对应的神经症状，如腰痛、下肢疼痛、麻木、无力，和突出部位一致，这时才可以为...
朱宏伟│首都医科大学宣武医院
2019/08/01 播放（73644）
01:43
腰椎间盘膨出病人应注意以下几点： 1、忌压力过大，有的病人去医院做CT或者磁共振，椎间盘又膨出。其实，正常人群很多人腰不疼或者轻微疼痛，就有可能出现膨出现象，...
宋永伟│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2018/11/12 播放（54190）
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腰椎间盘膨出是腰部病变的早期阶段，是腰椎间盘突出症四个分型中最轻度的一种类型。经治疗、功能锻炼后，日常生活、工作可得到一定改善。同时，也要注意对腰部的保护，以免病情进展。...
郭永红│临汾市中心医院
2018/05/14 播放（86174）
02:03
腰椎间盘膨出是人退变过程中，比较初期的病理改变。人的一生，从幼儿、成人到衰老，有蜕变过程，这个过程中发生椎间盘膨出，是较轻的病理改变，这时可以没有腿痛或腰痛的表现，注意保...
张西峰│北京清华长庚医院
2019/09/30 播放（60916）
腰椎间盘是一个富含水分的组织，是富有弹性的结构，主要的成分是Ⅱ型胶原和蛋白多糖。当经常伏案工作、弯腰、劳作，腰椎间盘内的压力会增大，腰椎间盘发生退变，水分丢失，纤维环的强度下降...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/10 收听(92088)
