怀孕初期能喝鱼汤吗

2023-04-02 06:58

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怀孕初期能喝鱼汤,鱼汤容易消化、吸收,可以增加身体营养,增强身体抵抗力,促进胎儿发育。鱼汤还可以补中益气、健脾,鱼汤中含有丰富的蛋白质、卵磷脂,对胎儿的神经系统发育有一定好处。
鱼汤中含有丰富的钙、磷、铁等微量元素,可以补铁、补钙,预防孕期缺铁性贫血,对胎儿的骨骼发育也有一定好处。但是有的人早孕反应比较严重,闻到鱼的腥味容易加重恶心、呕吐等早孕反应,出现这种现象不建议服用。如果没有恶心、呕吐症状,可以多喝一些鱼汤,同时建议多吃一些蔬菜、水果,补充维生素,促进胃肠蠕动,预防早孕期间便秘等。

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