可以多吃含雌激素多的食物，促进卵泡生长发育排卵好，比如可以吃谷物、豆类，可以吃豆腐、喝豆浆，还可以吃红豆等。也可以多喝蜂蜜，吃蜂王浆，这些食物中含有雌激素，可以促进卵泡发育。如果不排卵可以在医生指导下服用促排卵药物，比如克罗米芬、来曲唑等药物，使用促排卵药物需要在医生指导下使用。因为药物对身体有一定的危害，使用不当容易出现副作用，最好定期B超监测卵泡，看卵泡发育大小，如果卵泡发育不良可能是多囊卵巢。另外，可能是卵巢功能异常等引起，还有内分泌失调，最好去医院进一步检查，根据具体情况选择合适药物治疗。