3个月宝宝平躺睡觉呼吸不畅主要原因如下：1、宝宝在睡眠状态时鼻黏膜干燥，很容易引起呼吸道分泌物有堵塞的现象，就会有平躺时是呼吸不畅的现象。2、宝宝在感冒状态之下，如感冒流鼻涕或者咳嗽、咳痰时，由于呼吸道分泌物增多，睡眠时很容易有呼吸不畅的现象。3个月宝宝比较小，还不会咳嗽，也无法自行将呼吸道分泌物取出，当有呼吸不畅时家长需给予宝宝能进行配合雾化吸入治疗，或者是向鼻腔内滴入维生素AD滴剂，以及用水蒸气至于鼻腔附近、用热毛巾等使水蒸发的方式，来促进鼻黏膜分泌物排出，从而缓解宝宝平躺睡觉时呼吸不畅的现象。