出现感冒、咳嗽的时候，可以洗热水澡，但一般来说时间不要太长，且温度不要太高，而且洗完以后要马上把身体擦干。一般来说，感冒、咳嗽是由于人体的抵抗力低，感受风邪以后所引起，此时毛孔处于开泄的状态，洗热水澡的时候能够使毛孔进一步打开，这时候容易感受外邪。
出现感冒、咳嗽时，在饮食上要注意吃好消化而富有营养的食物，比如蔬菜瘦肉粥、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹、蔬菜面条等，适量吃富含VC的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、橙子、菠菜、小油菜、青菜、莴笋叶等等，要注意多喝水，还要注意休息，老年人要注意，在喝水的时候少量多次，不要一次饮水量太大，避免引起心衰。