月经期间腰酸怎么办

2023-03-29 10:29

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  月经期间出现腰部的酸痛,这个时候尽可能以上下揉搓的方式进行缓解,例如一天两次,一次可以上下揉搓十五分钟左右,可以加速腰部的血管扩张,减轻腰部酸痛的表现发生。也可以用热水袋进行局部的腰部热敷,加速血液循环,也可以会减轻腰部的酸痛。  不建议坐立时间太长、站立时间太长,以免造成腰部的负担,造成腰部的酸痛更为严重。也一定要注意好月经期间的卫生,避免由于上行的感染,可以造成盆腔炎症、输卵管炎症的发生,即使在月经结束之后,依然会造成腰部酸痛的表现发生。所以在月经到来的时候,一定要注意好个人的饮食,包括卫生的护理。

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