孩子记忆力差主要见于不良的生活习惯，比如失眠、焦虑、抑郁等，有的孩子喜欢熬夜、玩手机、打游戏，导致夜间睡眠时间严重不足，久而久之会出现植物神经和内分泌功能紊乱，经常出现头昏、脑胀、记忆力差等症状。平时应多观察孩子的作息习惯，如有上述情况应及时批评教育，帮助孩子养成良好的生活习惯，失眠主要表现为入睡困难、早醒、多梦、醒后再入睡困难等。
长时间失眠不利于孩子体能的恢复，导致白天头昏、乏力、学习效率低下及记忆力下降，有以上情况应及时去医院就医。焦虑、抑郁多由于学习压力大导致，主要表现为记忆力下降、头昏脑胀、情绪低落、心烦易怒等。应注意让孩子劳逸结合，给予必要的心理辅导，不要给孩子太大的压力，平时多运动、多喝牛奶、多吃核桃，有助于改善记忆力。