2023-05-15 14:36
缓解抑郁症的食物
擅长: 抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、焦虑症、强迫症、精神分...
已帮助259897人
抑郁症的治疗除了药物治疗,心理治疗等治疗以外,还可以采用营养食品疗法,有研究表明,富含有氨基酸、叶酸、维生素B族、维生素C等物质的食物可以改善抑郁情绪,如香蕉、酪梨、番茄、坚果类、瘦肉、菠菜、空心菜、薯类、豆类、牛奶等。糖类可以提高脑部氨基酸的含量,适当多吃一些糖类食物能帮助改善情绪。抑郁患者尽量避免进食辛辣刺激、油炸、烧烤等食物,容易影响肠胃消化吸收。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师