抑郁症的治疗除了药物治疗，心理治疗等治疗以外，还可以采用营养食品疗法，有研究表明，富含有氨基酸、叶酸、维生素B族、维生素C等物质的食物可以改善抑郁情绪，如香蕉、酪梨、番茄、坚果类、瘦肉、菠菜、空心菜、薯类、豆类、牛奶等。糖类可以提高脑部氨基酸的含量，适当多吃一些糖类食物能帮助改善情绪。抑郁患者尽量避免进食辛辣刺激、油炸、烧烤等食物，容易影响肠胃消化吸收。