阿胶有补血滋阴、润燥止血的功效，如果有气虚、血虚影响到奶水分泌，使用阿胶补血后，有可能对于下奶有一定帮助，但是阿胶并没有直接催奶的效果，而且要适量食用，过多会引起宝宝上火、腹泻。
要想产后下奶快，首先可以多让宝宝吮吸，其次新妈妈要保持良好的心情，心情抑郁可能会使乳房下奶更少，心情愉悦下奶比较快。还有食补法，新手妈妈应该多吃营养价值高的汤类食物，下奶的食物有很多，比如木瓜、豆腐，或者一些汤类，比如花生米炖猪蹄汤、鲤鱼汤、乌鸡汤、鲫鱼汤、猪骨头汤等，这些食物都可以增加乳汁的分泌，催乳比较快。总之，不吃重口味食物，忌辛辣、刺激食物，合理饮食、适当休息、保证睡眠，保持每天好心情。