八个月宝宝睡觉的时候总是翻来覆去，容易惊醒，具体原因如下：
1、缺钙：因为婴幼儿这个年龄段生长发育比较快，饮食比较单调，容易因为维生素D缺乏，导致体内处于缺钙状态，在缺钙的情况下，神经、肌肉的兴奋性比较高，会出现烦躁、出汗、晚上睡眠不安，甚至还会表现为夜惊，最好请儿保医生做评估。
2、过敏：有的小孩是过敏体质，对某些东西过敏，在季节转换的时候出现湿疹，或者因为奶藓，导致皮肤瘙痒、难受，也会影响睡眠，会出现翻来覆去、睡眠不安的现象。
3、内热过重：婴幼儿年龄段孩子内热比较重，新陈代谢旺盛，容易出汗，家长晚上怕小孩感冒，穿的多、盖的多，家里面空气不流通，一旦出汗就会难受，或者内热比较重，大便干结造成排便不畅，都会造成晚上孩子翻来覆去、睡眠不安。
家长要做个有心人，把这些诱因去除，小孩烦躁的情况能够得到改善，还是很有必要。