吃了泡面之后如果想要尽快达到排毒的效果，建议多喝水，因为人体的血液当中大部分的成分就是水，所以身体需要补充大量的水分来加快新陈代谢。只有新陈代谢旺盛，才有利于机体排出体内的垃圾毒素。再者可以通过多运动来促进肠胃的消化蠕动，让毒素尽快排出到体外，每天适当的慢跑可以达到很好的锻炼效果。吃完泡面之后也可以喝一杯酸奶，因为酸奶当中含有丰富的益生菌也能够促进消化，使毒素尽快地排出到体外。总而言之，泡面的营养价值相对而言比较低，含有的毒素也很难使身体尽快调理到平衡的状态，在饮食上多以蔬菜、水果和营养价值丰富的食材为主，泡面类的食物还是少吃为好。