褪黑色素是什么

2020-08-10 14:28

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褪黑色素也就是褪黑素,又称为Melatonin,松果腺素是哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而称其为褪黑素。
褪黑激素主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,表明其具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。褪黑色素可以改善睡眠,能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长,次日早晨唤醒阈值下降,有较强的调整时差的功能。

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