月经期间可以吃李子吗
2023-07-17 09:24:12收听:20175
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月经期间可以吃李子吗
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月经期间可以适当吃李子,李子含有丰富的维生素及微量元素,但李子性寒,不建议多吃,以免诱发或加重痛经的情况,如果平时体质偏寒,月经期间容易出现下腹坠胀、痛经、月经量比较多,是不建议吃李子的。如果月经期间出现便秘可以适当的吃李子,能够改善月经期间的便秘,对缓解月经期间的皮肤也有很大帮助,月经期间如果出现经期腹泻是不建议吃李子的,吃李子可能会加重腹泻。经期腹泻者可以适当吃苹果、芒果等,既能补充维生素及微量元素,又不会加重腹泻情况,经期要注意营养物质的摄入,尤其是优质蛋白的摄入。
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