肚子出现发胀、发硬主要是因为出现了消化不良现象引起的。肠胃出现消化不良时，摄入食物后不能够及时将食物消化掉，食物会存在肠胃一段时间，导致肠胀气的情况出现。出现消化不良时需要针对消化不良进行改善，可以适当的多吃含纤维素丰富的食物，必要时可以使用增强维生素的药物改善。纤维素能够促进肠道蠕动，加速食物的消化，对于消化不良有一定的改善作用，同时可以消除因为消化不良引起的腹胀现象。出现消化不良现象时，还应当注意自己的饮食，饮食上应尽量吃软烂、容易消化的食物，避免吃高脂肪和高胆固醇的食物，高脂肪和高胆固醇食物不利于消化，会加重消化不良的症状。