在剧烈运动时血管扩张，血液循环加快，出汗较多，如果停止运动，头部供血就会减少，就会出现头晕，剧烈活动时不能无缘无故停止活动，慢慢停下来，以适应血液的供应。发汗后出现头晕症状，多饮水，多喝温水，补充丢失的汗液，补充体内的有效循环血容量，可能存在低血糖，低血糖也会引起头晕，多饮糖水。建议您当地正规医院或者机构做贫血检查，平时注意饮食卫生，多食新鲜蔬菜、水果，每日进食牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含营养的食物，保证睡眠时间需要充足，适当运动锻炼增强体质。