背部扯着疼，主要是局部肌筋膜炎的表现。当长时间弯腰、低头工作，肌肉组织长时间受到牵拉，局部血液循环发生障碍，最终形成无菌性炎症。当筋膜发生炎症的时候，会造成局部肌肉痉挛。当发生相对抗的动作，比如扩胸或者是向前伏案工作的时候，局部就发生对抗牵拉，最终形成疼痛，也是肌肉的自我保护。
治疗上主要是对症治疗，应用物理康复的方法，比如热敷等理疗，或者扶他林软膏都可以。最主要的就是应该避免长时间的含胸收腹工作，多向后仰头，做颈背肌功能锻炼，包括小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，还有游泳，都有很好的预防作用。