脚烧、手烧导致晚上睡不着怎么办

2023-08-29 01:52

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手热、脚热导致晚上入睡困难,临床上这是阴虚火旺的典型表现,引起的原因主要是阴液大量消耗、熬夜或者慢性疾病等。处理的办法有以下几点:第一点,通过中药方剂进行调治,像六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等等滋阴去火的药物都可以适当的应用,在医生的指导下进行对症治疗。第二点,可以通过运动的方式适当的改变手脚发烧的情况,像睡前两个小时做有氧运动,包括瑜伽和太极拳。第三点,饮食上注意,远离垃圾食品,远离热量过高的食物,适当吃清淡、偏寒凉的食物有利于降火滋阴。

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