手热、脚热导致晚上入睡困难，临床上这是阴虚火旺的典型表现，引起的原因主要是阴液大量消耗、熬夜或者慢性疾病等。处理的办法有以下几点：第一点，通过中药方剂进行调治，像六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等等滋阴去火的药物都可以适当的应用，在医生的指导下进行对症治疗。第二点，可以通过运动的方式适当的改变手脚发烧的情况，像睡前两个小时做有氧运动，包括瑜伽和太极拳。第三点，饮食上注意，远离垃圾食品，远离热量过高的食物，适当吃清淡、偏寒凉的食物有利于降火滋阴。