低头玩手机出现脖子疼痛的症状：
首先，要避免过量的玩手机，去除诱因，选择使用按摩的方法进行调理，通过按摩太阳穴来有效的预防脖子部位出现血管肿大的现象，对脖子部位疼痛的症状都有很好的预防效果。
其次，可以通过理疗、外敷膏药进行止疼对症治疗。
另外，由于颈椎病导致的脖子疼痛，只不过有的时候低头玩手机是诱因，这种情况下可能会出现头晕和睡眠不足的症状，应该及时的调整，平时应该有一个好的生活规律，不要长时间的保持一个姿势，不要长时间的低头伏案工作，不要长时间的低头玩手机、看电脑。经过一段时间的治疗，大部分的情况下然后得到有效的缓解。如果短期之内没有任何的缓解，或者症状在进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，选择更加合理的治疗方法，尽早的缓解低头玩手机导致脖子疼痛的症状。