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"人是否还能长高,要看人的长骨骨骺端是否闭合。如果骨骺端已经闭合,是不可能长高的,使用任何方法都不可能再增高。如果长骨的骨骺端还没有闭合,有可能再长高。因此,首先要去医院拍片,...
聂志扬│北京医院
2019/07/27 收听(22248)
"其实身高的问题和父母的遗传基因存在着一定的关系,后天的一些营养以及食物的补充,或者是运动的锻炼,可以促进长高。女生在发育期长高可以多食用含钙质、蛋白质以及维生素这一类的食物,...
邓志勇│邹平市中医院
2019/07/24 收听(88880)
对于12岁的女生来说,若想快速长高,可以采取以下几个措施: 1、多吃富含蛋白质的食物:从饮食上来讲,一定要多吃富含蛋白质的食物,特别是富含优质蛋白质的食物,比...
肖娟│北京协和医院
2021/02/22 播放(59778)
"14岁的女生要想快速长高,首先饮食要合理,食物中要含有充分的蛋白质,同时不偏食、不挑食,积极参加户外的体育锻炼,尤其是跑跳运动,同时多晒太阳,可以增强维生素D的激活,帮助钙的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/14 收听(18152)
"女生长高的方法:一、如果要增高,请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉腿可能会蹬一下,是增长的预告。二、饮食方面,饮料可以选择牛奶怕变胖,推荐脱脂或低脂牛奶,好处是补钙,晚上...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/12 收听(77214)
"快速长高的方法包括补充充分的营养、保证充足的睡眠以及适当的体育运动。饮食上应注意以高钙、高蛋白质的食物为主,钙是人骨骼生长发育必需的元素,只有人体有足够的钙质摄入,骨骼才能供...
王强│聊城市人民医院
2019/09/25 收听(46746)
人的身高不仅取决于遗传因素,也取决于后天一些可控因素,遗传因素是不可改变的,所以想要长高只能通过改变后天可控的因素,如加强锻炼、营养均衡、规律作息、矫正不良姿势等方式。1、加强...
吴晞│复旦大学附属华山医院
2022/12/30 阅读(3785)
快速长高有以下方法: 1、保证有良好的睡眠,在晚上十点钟前入睡,深睡眠期可以达到生长激素的分泌高峰,生长激素是决定身高的重要激素; 2、进行室外运...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/13 播放(87588)
长高有多种方法,具体方法如下: 1、运动:属于最主要的方法; 2、药物治疗:对于存在疾病的患者,比如侏儒症患者或者激素缺乏的患者,可通过药物治疗增...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2021/03/11 播放(51526)
快速长高的方法要根据病因采取措施,长高和骨骼的生长发育有关,如果体内钙元素缺乏会导致骨骼生长不良,骨骼生长不良就难以长高,想要快速长高需要补充相关的钙元素,在平时可以多进食骨头...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/17 收听(69598)
"快速长个方法主要指青少年如何快速长高,青少年要想长得快、长得好,具体方法如下:1、保证充沛睡眠:生长激素是在晚上10-11点睡眠状态下达峰值,如果此时没有休息,就会影响生长激...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/06 收听(21158)
"青春期的女生如果实现快速长高可以努力做到以下四个方面:第一、丰富的膳食营养。人体生长发育包括骨骼生长需要的营养物质绝大部分来源于饮食,能够提供能量及各种微量元素以及必要的蛋白...
赵济锋│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(86642)
13岁的女孩正值青春发育期,处于机体的快速成长阶段,一般青春期的女孩还可以长高25cm左右。青春期的女孩指10-20岁的女孩,首先要注意饮食中的合理搭配,膳食中要有充分的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2021/02/18 播放(74474)
"一个人身高主要由以下三个方面决定:第一、遗传因素,是非常重要的,日常生活中可以看到,个子高的父母生下的孩子个子都比较高,遗传因素占到身高决定因素的70%。第二、合理适当的体育...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2020/08/17 收听(19472)
"一般来讲14岁的女生已经进入青春期了,如果要快速长高的,可以采取以下几个方面:第一个,首先要有一个良好的生活习惯,要早睡、早起。因为生长激素主要是在晚上分泌的,所以如果睡的过...
肖娟│北京协和医院
2020/07/01 收听(92802)
14岁的女生正值青春期,青春期是一个人快速成长期,所以这时应该可以长高。要想孩子长得高,首先要注意以下几个方面: 1、饮食平衡:要注意饮食结构合理、膳食平衡,...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/06 播放(38667)
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/12/18 播放(43665)
"女生在青春期属于生长发育的高峰期,在此时生长速度加快,身高也会逐渐增长。因此,想长高要注意在青春期应当保证钙质充足,可以选择每天早、晚喝牛奶,或者在日常生活中多吃含钙量较高的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03 收听(52628)
"健康的生活方式,才是女生长高最快的方法。成年终身高70%是由于遗传造成的,和父母有密切的关系。另外30%是由环境因素、后天带来的,这也是长高的潜力。健康的生活方式就是均衡的营...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/21 收听(79280)
女性长高最快的方法就是加强营养和锻炼,因为青少年女性的发育比男性早,青春期到来较早。女性在青春期生长发育的速度较快,在半年到1年的时间就会长5-10cm,甚至有的小孩可以...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/05 播放(84948)