腰部酸胀的原因，通常是由于姿势不良和弯腰负重过多而导致的。尤其作为女性，可能长期保持不良坐姿或者频繁的弯腰活动，会导致腰部酸胀。而腰部酸胀通常是被认为腰部疾病的初期，大多数可以通过保守治疗，比如微波理疗以及适当休息而缓解。如果始终不缓解，建议做适当的检查，以确定和排除是否有器质病变，比如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰部棘上韧带炎、肌旁韧带炎等疾病。一般来说，需要在酸胀的急性期，尽量避免腰部活动，平躺硬板床，可以使用活血化瘀药物以及止疼药物治疗。