老年骨质疏松吃什么好

2023-05-12 19:03

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老年骨质疏松,一般来说我们要求的是低盐饮食、高钙饮食、适量蛋白饮食,也就是说高钙饮食中富含钙的饮食,比如说我们说的牛奶,我们老年人不耐受可以喝酸奶,就是我们说的奶制品、豆类、蛋类这些。低盐饮食,因为高盐可以带走一部分钙质,所以我们的低盐饮食也需要注意。另外适量蛋白,可以增加适量蛋白的摄入,但是不要特别的多,就是正常饮食其实就可以了。

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