腰椎骨折术后功能锻炼方法
2023-02-14 17:03:52收听:52692
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腰椎骨折术后功能锻炼方法
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腰椎骨折术后一般要循序渐进的下床,分阶段来锻炼,具体如下:
1、在3-5天左右可进行仰卧位直腿抬高运动和下腿屈伸运动,防止神经根粘连,开始30度左右,保持时间由15秒开始逐渐增加,10次/组,2-3组/天,还有脚踝关节背伸、背屈运动,每个动作保持10秒,重复20次/组,3-4组/天。
2、进行腰背肌锻炼,如5点支撑法,术后5-7天在床上用头、脚、双胳膊肘5点支撑起来,屁股尽量抬高,保持10秒,2-3组/天,也可以采用4点支撑法,也叫桥式运动,平卧在硬板床上,用双手、双脚撑起,呈拱桥状,保持10秒,重复2-3组/天。一般根据患者锻炼的程度慢慢坐起来,到双腿可以着地,再到可以行走。
1、在3-5天左右可进行仰卧位直腿抬高运动和下腿屈伸运动,防止神经根粘连,开始30度左右,保持时间由15秒开始逐渐增加,10次/组,2-3组/天,还有脚踝关节背伸、背屈运动,每个动作保持10秒,重复20次/组,3-4组/天。
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