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    在家量如何正确测量血压
    2023-02-21 13:59:50收听96398
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    在家量如何正确测量血压
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    在家自测血压正确的方法,建议如下:
    首先,血压计选择臂式血压计。
    其次,在测量血压前30分钟,避免饮用刺激性饮料,如浓茶、咖啡等,并避免剧烈的运动。
    然后,在测量血压前五分钟,在有靠背的座椅上平坐休息。
    测量血压时,建议每次测量三次,取后两次测量血压值的平均值,作为此次测量血压的数值。另外,建议每天测量血压的时间点固定,比如今天是在餐前测量血压,第二日也需要在餐前测量血压。建议每天测量血压四次,包括三餐前以及睡前,必要时增加测量血压的次数。
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