如果是单次按摩，时间控制在半个小时左右就可以，不需要时间太长。如果是按频率来讲，2-3天进行1次就可以，不需要天天进行。如果是天天进行按摩，一定不要在同一个部位进行按摩。因为颈椎推拿是作用于肌颈椎的肌肉和韧带还有筋膜，通过按摩、推拿的手法，改善肌肉或者是韧带的滑动性，在治疗的过程当中有可能会出现轻微的损伤。比如颈椎肌肉都有小的出血，或者筋膜小的炎症反应，这个都与推拿的外力有关。正是这种炎症反应会促进人体的恢复，促进人体的修复。如果时间过长，间隔的时间比较短，或者是在同一部位按摩时间过长，这种损伤有可能会过量。如果产生过量的损伤，恢复起来就会非常慢，所以1次时间大概控制在30分钟左右，中间间隔间隔2-3天就可以。