帮助胸部变大的按摩方法主要有推按、环形按摩、热敷按摩、沐浴按摩等，推按乳房是使用指腹揉捏刺激乳头，再以手指圈住乳房组织，自底部向上推按至乳头部位，反复操作，持续10分钟左右。
环形按摩是双手环抱整个乳房部位，按压胸部及其周围组织并停留数秒，每次按摩完后需在双乳之间做8字型的按摩，重复6-8次。热敷按摩要求每天睡前使用热毛巾敷于乳房5分钟左右，再使用手掌按摩乳房周围，按摩前最好手搓掌心有发热感后在进行。
沐浴按摩是指在沐浴时，利用增压花洒流出水流的压力自下往上冲洗和刺激胸部，注意冲洗时水温适时调节形成冷热交替的水流。按摩方式具有一定的刺激乳房作用，帮助使乳房和胸型变得更为丰满和立体，需要注意正确的按摩方式，不要盲目寄希望于某一种手法快速改变胸部状态。