大姨妈第一天能不能洗澡？来月经第一天可以洗澡，注意水温、室温，不要洗盆浴，不要去游泳。洗澡能保持外阴清洁，减少月经期感染，经期洗澡，特别是洗淋浴非常必要。
但也要根据个人的身体情况，如果身体虚弱，也不必勉强，可以用温水洗外阴部。经期除了保持外阴清洁、干爽，还要注意经期要避免房事、勤换卫生巾。
月经期抵抗力比较低，饮食方面也要吃优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、羊肉，红枣、桂圆泡水喝，忌吃生冷辛辣刺激性食物，注意腹部保暖，以防感冒。