肠易激综合征是一种胃肠道功能紊乱性疾病，它的发病因素主要是与思想负担沉重、情绪焦虑、愤怒、抑郁等一些精神因素有关，因此避免精神因素刺激、解除紧张的情绪、保持乐观的态度是预防本病的一个关键。再一个饮食调理方面还应该少食多餐，腹泻的患者应该多吃一些少渣、易消化、低脂肪、高蛋白的食物；便秘的患者应该多吃一些粗纤维的食物，建立良好的排便习惯，避免过食生冷、刺激性的食物。再一个本病的患者一定要鼓励他们劳逸结合，建立一个良好的生活习惯，最重要的就是进行一个精神方面的调护，一定要解除患者的紧张情绪，鼓励患者。