大腿外侧经络疼痛，可能是因为受凉或者是劳累过度引起的经络不通、血液循环不好，从而出现的症状。患者主要是注意局部的保暖，注意休息，可以用热毛巾热敷，或者用活络油、红花油按摩疏通经络，缓解疼痛。
还可以口服一些活血化瘀的中药，或者是用一些活血止痛胶囊等，在医生的指导下服用以缓解疼痛。
可能是因为腰椎间盘突出压迫到坐骨神经引起的症状，需要做核磁共振的检查，明确诊断，腰椎间盘突出可以通过腰椎的牵引、针灸，或其他的物理治疗慢慢恢复。
平时可以多注意保养，不要弯腰负重，不要睡太软的床，以免导致病情加重。