孕妇脚扭了之后出现肿的现象，在扭伤的当时用冰块或者凉水冷敷，能够避免脚肿的现象加重，而且具有快速消肿的作用。在这期间还应该注意休息，不要剧烈的运动，最好是把脚平放不要控着，不利于血液循环会导致脚肿的现象加重。
24小时之后可以用热毛巾热敷，能够扩张血管，促进血液循环，减轻水肿的现象。在扭伤之后，特别是怀孕期间应该注意休息，不要剧烈的运动，不能随便用药物治疗，避免影响胎儿的生长。如果肿的比较严重，可以用硫酸镁粉剂泡水之后湿敷，能够起到消肿的作用。