正确的跑步方法是什么
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正确的跑步方法是什么
张大伟副主任医师长春市人民医院
擅长: 各种乳腺疾病的诊治，如乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺增生病的诊治，对乳腺癌的手术治疗及保乳治疗、化疗、放射治疗、内分泌治疗、分子靶向治疗、生物治疗等尤为突出。精通甲状腺结节的诊断、甲状腺癌的手术治疗。对直肠癌手术治疗及放化疗、各种肛肠外科的手术治疗，痔病及肛周脓肿的手术治疗等具有专长。
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其实跑步的方法主要是在于个人的一些因素，比如想通过跑步改善哪些问题，才是找出跑步的方法的最主要的一种因素，通常一定要保证身体的平稳，不可浮动过大，也不可以长时间异常受力。正常上身应该挺直并略前倾，双肩放松，双手自然下垂，双臂来回摆动，这样应该就是比较合理的一种表现。同时双足也应该适当的放松下来，这样就会更好一些。
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