我们正常人经常可能会遇到在似睡非睡，快要睡着的状态下突然间出现全身的一抖，这种情况多见于双下肢的一蹬腿的作用。这种情况是一个正常的生理现象，我们把它叫做脊髓的释放现象。
人的运动神经一般是分为两级，上级是大脑皮层，是上运动神经元，下级是脊髓的前角细胞，是下运动神经元。正常的情况下，大脑皮层这个司令部对脊髓的前角细胞有一个抑制作用，有约束的作用。当你睡眠的时候抑制、约束的作用减弱了，它就会出现脊髓自发性的动作，叫脊髓的释放现象，这是脊髓下运动神经元在开小差了，这是一个正常的生理现象。