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    血糖高可以吃蓝莓吗
    2023-02-13 13:28:54收听-
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    血糖高可以吃蓝莓吗
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    糖尿病患者血糖较高可以少量进食蓝莓,蓝莓是可以选择的水果之一,其升糖指数含糖量并不是很高。糖尿病患者如果血糖控制相对稳定,就可以少量食用蓝莓。
    蓝莓含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维,有益于糖尿病患者的健康。糖尿病患者不仅可以食用蓝莓,和其它的水果可以交替食用。只要血糖控制相对稳定和满意,空腹血糖最好是在7mmol/L左右,餐后2小时血糖控制在10mmol/L左右,进食各种水果影响并不是很大。如果水果食用量相对较多,可以减少主食的数量。
    糖尿病患者可以食用各种水果,但是要注意数量,应减少果汁饮用,因为果汁的维生素、膳食纤维会流失,不利于糖尿病患者血糖的控制。在平时生活中也要注意运动以及合理的作息,合理的作息也能够控制血糖。
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