磨牙如果出现牙龈肿痛，首先应该认真刷牙，控制牙颈部的牙菌斑，去除牙颈部附着的食物残渣和软垢。
其次尽早到正规医院的口腔科进行检查，可能需要进行牙龈沟冲洗或者是牙周袋冲洗，也可能需要进行局部的搔刮手术。
磨牙如果牙龈出现了肿痛，可能是出现了牙龈的炎症，所以应该正确刷牙，通过刷牙将牙颈部附着的食物残渣、软垢、牙菌斑、牙龈沟里的游离细菌全都去除，然后再外用碘甘油帮助控制炎症。
另外，尽早到正规医院的口腔科进行检查，可以用双氧水、盐水冲洗牙龈沟，双氧水可以释放氧离子，改变牙龈沟内的厌氧环境，将厌氧菌杀死。
另外还可以进行检查，如果磨牙的根分叉出现了炎症，冲洗以后可能还需要进行搔刮处理，去除炎症肉芽组织或者使其开放，引流通畅，来控制炎症。