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02:00
宝宝缺乏维生素B可以通过以下几个方法补充： 1、改善母亲的饮食：如果是母乳喂养的宝宝，还是在吃奶阶段，可以让母亲适当多吃富含维生素B的食物，比如新鲜的蔬菜、水...
肖娟│北京协和医院
2023/10/02 播放（58586）
01:45
维生素B的补充应该在医生指导下进行，由医生帮助判断缺乏维生素B的种类，同时选择维生素B的制剂。也应该在医生的指导下，多吃含有相应缺乏B族维生素的食物，具体如下：
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/18 播放（65524）
"维生素B可以通过大多数的食物进行补充，包括吃全麦制品、燕麦、荞麦、香蕉、土豆、菜花、西红柿、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、贝类、香菇、马铃薯、豆类、花生、坚果、菠菜、奶酪都含有大量的维生...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/13 收听(67138)
"维生素D缺乏最好的办法是多晒太阳，因为多接触阳光以后，可以促进人体不断合成的维生素D，从而改善由于维生素D缺乏，而带来的一些身体健康方面问题。如果由于工作原因或者工作环境，导...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/03/31 收听(69222)
01:53
缺乏维生素B2，可以通过饮食、药物、原发病治疗，以及改善生活方式来补充，主要补充方法如下： 1、饮食：可以多进食富含维生素B2...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/04 播放（84158）
缺乏维生素B会对我们的身体健康造成较大的影响，因此在日常生活当中一定要注意多加补充含有维生素B的食物，缺乏维生素B2可能会造成口角炎、黏膜溃疡，缺乏维生素B1可能会导致脚气病、...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/06 收听(89812)
维生素B是一个大家族，常见的包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，因此缺乏维生素B，它的临床表现和缺乏维生素B的种类有关系，比如维生素B1缺乏可以引起医学上叫脚...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/16 收听(22260)
"在生活中如果缺乏维生素B的话，应该多吃一些香蕉、蔬菜、谷类、咸菜等，还应该多吃一些动物性食物，如动物的肝脏、肾脏，还有麦芽、酵母素、鸡蛋黄、豆类等，其中豆类含维生素的含量非常...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/11 收听(43628)
脚气一般是缺乏维生素B1，引起脚气病的原因有很多，临床中最直接的原因是真菌，细菌和病毒的感染。脚气病又称为足癣，临床常见的症状有：足部出现不同程度的丘疹，丘疱疹，水泡等症状，患...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/04 收听(50190)
01:53
缺乏维生素B产生一大类临床症状和体征，因为维生素B族包括一大类维生素，包括维生素B₁、维生素B₂、维生素B₆、叶酸、B₁₂，都属于维生素B族。具体如下： 1、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/26 播放（43757）
"缺乏维生素B有多种食物选择，水溶性维生素B族是个大家庭，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12和叶酸等其他的成分。如果维生素B1缺乏，建议多吃豆类、酵母、瘦肉。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/12 收听(19458)
"维生素B的种类有很多，缺乏维生素会引起以下症状：第一、缺乏维生素B1有可能会影响人体的基础代谢，并且容易损伤微血管以及大脑神经，使人体容易出现疲劳、困倦、乏力、精神萎靡等不良...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/06/27 收听(63644)
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维生素B₂是B族维生素中的一种，主要来源有动物内脏，包括肝脏、肾脏、心等，此外，蛋黄中也有维生素B₂，其实维生素B₂有另一名字为核黄素。 除了内脏和蛋黄，还有...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/22 播放（31165）
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补充维生素B对人体有一定好处，且不同的B族维生素有不同功效，主要好处如下： 1、维生素B1：具有营养神经根和神经末梢的作用，补充维生素B...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/15 播放（79656）
"维生素B广泛存在于谷类食物、动物内脏，以及鸡蛋的蛋黄中。补充维生素B可以多吃大米、小米、玉米、小麦、荞麦、燕麦，在一些谷类的胚芽中维生素B也是非常丰富。动物内脏，包括猪肝、鸡...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/27 收听(82566)
"可以补充维生素B的食物，包括谷类食物，比如大米、小米、玉米、燕麦、荞麦，这些谷物当中都含有丰富的维生素B。另外，像豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类食物当中，也...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/05 收听(18528)
"补充维生素B的食物比较多，需要看具体缺乏哪种维生素B。如果是维生素B1、维生素B6缺乏，可以多吃五谷杂粮、麦片等食品，叶酸、维生素B12缺乏可以适量多吃西蓝花、花菜及肉类食品...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/08 收听(50578)
