保养肺脏可以吃食物达到补肺、养肺、润肺的功效，比如水果可以选择鸭梨、百香果、西瓜、猕猴桃、柚子、火龙果、莲雾等，这些水果含有非常丰富的维生素C，还有大量的水分。另外还有蔬菜比如芹菜、大白菜、白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝以及西兰花等。
蔬菜中含有丰富的氨基酸、微量元素、矿物质，也还有大量的水分，都有润肺、清肺、化痰、止咳的功效。另外还可以补充高蛋白饮食，包括牛肉、羊肉、豆浆、鸡蛋，还有坚果类的食物，比如花生、核桃、芝麻、开心果等，这些丰富营养成分的食物能够起到修复肺部黏膜的功效，所以对于保养肺是非常有用的。