脑袋感觉发沉是主观的一种感觉，与患者长期休息不好，比如夜晚失眠、重度失眠密切相关，与个人生活、工作压力过大有关系。
在脑袋发沉的同时，如果伴有心情差、兴趣减少、心情烦躁，特别容易担心未来发生的的事情，很可能患者伴有抑郁症、焦虑症，需要进行精神量表的测试，看是否达到了抑郁症、焦虑症的程度。
如果持续出现头脑发沉，建议到神经内科、内科就诊，进行必要的血常规、生化检查、精神量表检查，排除一些器质性的病变。排除器质性病变之后，重要的考虑精神类的疾病或功能性疾病所导致的，应该及时到医院就诊。