医生登录
    极速咨询
    长高方法有哪些
    2023-06-11 08:33:36收听50336
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    长高方法有哪些
    语音内容
    长高的方法有很多,首先需要确定骨骺还没有完全闭合。在骨骺还没有完全闭合以前,通过合理的膳食、营养搭配、合理的作息、适当的运动,多数可以起到增高的目的。
    在这个阶段需要多摄入含钙质、蛋白质、胶原蛋白比较丰富的食物,像鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛蹄筋、猪蹄子、牛肉、猪肉、贝类、海鲜类,这类食物含有钙质、蛋白质和丰富的胶原蛋白,能够促进人体的骨骼和软骨的发育。
    另外在这个期间多进行体育户外活动,像跑步、登山、游泳,这些活动都有助于长高,但是要减少做力量练习,像举重、哑铃,这类的力量练习不利于长高。在这个阶段可以多摄入钙片和维生素D,以维持在这个阶段生长发育对钙质的需求。
    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    中医骨科医生推荐
    预约挂号
    在线问诊
    [object Object]
    精选
    梅广源主任医师急诊科
    广东省中医院
    三甲
    明天有号
    去挂号
    已成功预约50人
    ¥300
    擅长:各类癌症肿瘤,如肝癌、肺癌、肠癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌等,也擅长各型肝炎、胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肺结节、支气管炎,肺炎、糖尿病、甲状腺囊肿、甲状腺瘤、结石症等。
    [object Object]
    精选
    张颖副主任医师综合科
    中国中医科学院广安门医院
    三甲
    明天有号
    去挂号
    已成功预约252人
    ¥40
    擅长:失眠、焦虑、抑郁、更年期综合征、贫血、眩晕、头痛、便秘、鼻炎、湿疹、脑白质病、脑梗恢复期、面瘫、高血压、高血脂、耳鸣、咳嗽、口腔溃疡、月经不调、痛经、胃炎、反流性食管炎、厌食、肠炎、腰疼、甲状腺结节、增乳腺结节生、肥胖、脱发、冠心病等中西医结合治疗。
    [object Object]
    精选
    周平龙副主任医师中医内科
    浙江省中医院
    三甲
    明天有号
    去挂号
    已成功预约55人
    ¥50
    擅长:中医脑病及内科疑难杂症的治疗,尤其对心脑血管疾病、顽固性失眠、汗证,脂肪肝、高血脂、痛风、胆石症、慢性肝病,顽固性咳嗽、慢性鼻炎、反复感冒,慢性胃肠疾病、顽固性便秘、结肠炎、原因不明性腹痛,男性疾病,月经不调、痛经、慢性盆腔炎、更年期综合征、乳腺增生、色斑黯疮,痤疮皮炎、口腔溃疡,小儿咳喘、疳积、遗尿、惊风痘疹及中医肿瘤康复、亚健康状态的调理有丰富的临床经验。
    查看更多中医骨科医生
    相关推荐
    没有更多了