坐一会腰刺疼可能是患者长时间从事体力劳动，导致腰部肌肉劳损，坐一会后情况加剧，导致腰部刺疼，或者患者进行剧烈运动，导致腰部的韧带等出现拉伤的状况，导致肌肉组织出现损伤，坐一会后也会出现疼痛的现象。
如果患者平时不注意保暖，导致腰部受风、着凉，会引起痛风以及风湿性疾病等，坐一会后也会出现腰部刺疼的现象，或者患者腰部出现了炎症，比如腰椎骨质增生以及腰间盘突出等疾病，导致腰部神经受到压迫，发生了损伤，坐一会后病情加剧，所以会导致腰部刺疼。
患者最好到医院做CT或者核磁共振，寻找病因所在，对症下药。