抑郁症吃什么水果最好

2023-10-12 12:46

病情描述:

抑郁症吃什么水果最好

杜志刚
杜志刚主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

擅长: 面瘫,面肌痉挛,高血压,高脂血症,脑梗死,头晕,头痛...

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抑郁症患者可以从药物,心理,物理等方面治疗,也可以采取食物辅助治疗。抑郁症患者可以吃的水果,有香蕉,樱桃,红枣,苹果,柑橘等。香蕉中含有可以提高人体兴奋性的生物碱物质,且含有丰富的色氨酸和维生素B,能够有效的舒缓忧郁情绪,振奋精神。樱桃中含有花青素,能够制造快乐,红枣有安眠,减缓压力的作用,所以患者可以适当吃些水果,同时要调整身心。

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