孕妇能吃蛋白粉吗

2019-12-18 18:14

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  不建议孕妇吃蛋白粉。因为如果随意服用蛋白粉,蛋白粉的量不容易掌握,如果食用了太多的蛋白粉会加重脏器负担,特别是肾脏负担。孕妇在怀孕以后脏器负担会加重,如果再过多食用蛋白粉,更会加重肾脏负担。  蛋白质在体内的代谢产物为氨、尿素等,如果蛋白质摄入过多还会造成含硫的氨基酸过多,会导致骨质疏松。孕妇可以通过食补来补充优质蛋白质,例如奶、蛋、肉、鱼类和豆制品等来补充蛋白,既能增加营养又是比较安全的。

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