焦虑症吃什么食物好?

男, 22岁 2023-10-27 10:15

病情描述:

焦虑症吃什么食物好?

徐欣
徐欣副主任医师中国中医科学院广安门医院

擅长: 心理科常见疾病的诊断和中西医结合治疗,如焦虑症、抑郁...

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您可以多吃一些偏寒的食物,比如说百合,薄荷等可以缓解紧张不安,带来镇静的作用。食用一些粥类食物,如小米粥,南瓜粥等可以起到静心安神的功效。一些酸味的水果还可以改善体虚乏力,缓解消极的情绪,也可以适当的多吃,平时注意适当的补充钙质,有助于缓解高度紧张,多参与一些社会活动,保持生活作息规律都有助于焦虑症的治疗。

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