牙龈没了是不能再自己生长的，牙龈萎缩之后多数是由于患有牙周炎或局部的咬合创伤所引起的。牙周炎的患者都会因为牙槽骨逐渐的吸收，使得牙槽骨变得低平，相对应的牙龈也就会退缩、萎缩，导致牙根暴露，这种情况下萎缩掉的牙龈是不能够再自行生长回到原来的位置，只能来控制牙周的炎症，防止牙龈进一步的萎缩。控制牙周炎症的办法首先是做洗牙治疗，如果牙周袋比较深的患者还要做深层的牙周刮治治疗和根面平整术治疗。有的人由于刷牙力度过大或者是刷牙方式不对，导致牙龈部分出现机械性的创伤，也会引起牙龈的退缩，这种原因导致牙龈退缩之后，相对应的牙龈也没有办法增生恢复到原来的位置，如果牙龈退缩得非常明显，目前还可以做牙龈软组织增量术，通过软组织增量术能使牙龈的高度、宽度得到不同程度的改善。